by Žena, která po porodu a menopauze přibrala, říká, že své tělo nenáviděla natolik, že uvažovala o sebevraždě. Billie Steele, 51 let, zhubla během let více než 60 kilo (132 liber). Během své cesty hubnutí ale propadla depresím a chodila na rehabilitace. Ve věku 35 let Billie porodila své druhé dítě a vážila kolem 87 kilogramů (191 liber). Za devět měsíců přibrala 32 kilogramů (70 liber). Billie tvrdě pracovala, aby shodila nabytou váhu, a ve věku 46 let se jí konečně podařilo shodit 30 kilogramů (66 liber). Jen o dva roky později, ve věku 48 let, prošla Billie menopauzou. Účinky menopauzy znamenaly, že Billie rychle získala zpět váhu, kterou ztratila více než 10 let. Pro matku dvou dětí to bylo velmi těžké období. Cítila se „nejistá, bezcenná a bez lásky“. Upadla do depresí a dokonce uvažovala o sebevraždě. Když si uvědomila, že si sáhla na dno, přihlásila se do psychiatrické léčebny. Billie, která pochází z Newcastlu, New South Wales, Austrálie, řekla: “Před několika lety jsem si plánovala vzít si život a chystala jsem se tento plán uskutečnit.” Uskutečnil jsem velmi srdcervoucí telefonát do rehabilitačního centra v Sydney a prosil je, aby mě vzali pryč, protože jsem doslova nevěděl, jak dál se svým životem. “Naštěstí mě přijali a 21 dní jsem se tam léčil s dospělými a dětskými depresemi, traumaty a úzkostí.” život. “Takže jsem začal přemýšlet, jestli bych mohl zvládnout své problémy s duševním zdravím změnou životního stylu, a tehdy začal pronikat předběžný plán na změnu.” Billie opustila rehabilitaci v prosinci 2019 a v květnu 2021 se připojila k místní tělocvičně na 12týdenní výzvu, aby mohla začít. Billie řekla: “Byla jsem tak nervózní a styděla jsem se, na své první návštěvě jsem se nezdržela dlouho, ale i přes svou hrůzu jsem to udělala.” Pak jsem se stále vracela, měla jsem větší jistotu při používání vybavení, mentálně jsem se posilovala a fyzicky a moje nálada se začala měnit. “Začal jsem pociťovat naději, místo toho, abych po celou dobu cítil trochu ‘meh'.” “Začal jsem se cítit jako kdysi.” Jak se jeho fyzické zdraví začalo zlepšovat, zlepšovalo se i její duševní zdraví. Billie se začala méně spoléhat na antidepresivech a nakonec asi před rokem přestala. Pak se její stravovací návyky drasticky změnily a nedávno vyřadila zpracované potraviny, cukr a více alkoholu. Billie řekla: “Začala jsem omezovat svou konzumaci alkoholu, dokud jsem úplně přestala pít alkohol. před čtyřmi měsíci – byl jsem těžký alkoholik. “Každá volba, kterou jsem udělala, abych zlepšila své zdraví, vzešla z začínající sebelásky.” “Ačkoliv to zní banálně, musela jsem se zamilovat sama do sebe.” Billie citovala, že nejpřínosnější na její fitness cestě byly její zdravotní přínosy: ” Spím lépe. Moje pohyblivost je neuvěřitelná. Moje síla je lepší, než když mi bylo 20. “Mé duševní zdraví se zlepšilo natolik, že už neberu antidepresiva.” Billie řekla, že tajemstvím jejího hubnutí bylo uvědomění si, že má jen jeden život a nechce ztrácet čas zbytečnou bolestí. Ve zprávě pro ostatní v podobných situacích – zejména pro ženy – Billie řekl: ‘Moje rada pro ženy by byla ‘jen začněte'.' I když půjde kolem domu 10krát. Pak druhý den 11x projděte dům. “Existuje tolik ‘vnímaných výmluv', které lidé používají k tomu, proč nemohou zhubnout nebo se uzdravit. To není realita. “Každý může vstát a hýbat se, dělat hvězdné skoky, sedy-lehy, kliky, jogging kolem domu, na cestách, procházky do parku, nošení dětí na zádech, sezení u zdi… seznam je nekonečný. “Nepotřebujete členství v posilovně. Nepotřebujete osobního trenéra. Nepotřebujete nic jiného než opravdovou touhu změnit svůj život a přesvědčení, že to dokážete.” Dělal jsem burpees doma měsíce, než jsem dostal odvahu jít do posilovny. “Pokud chceš něco dost zlého, dostaneš to, je to tak jednoduché.” Billie dodal: “Před dvěma lety jsem se cítil nepříjemně, styděl jsem se, nechutně, hloupě, bezcenně a bez lásky.” Poslední dva roky byly mnohem víc než jen fitness cesta. “Za poslední dva roky jsem se o sobě naučil víc než za posledních 50.”
